En el contexto de Home Fitness, la barra de dominadas autoportante es un elemento que se está labrando un área importante del mercado ya que puede considerarse un verdadero micro-gimnasio, debido a la gran cantidad y variedad de ejercicios que se puede hacer con él.
Pero, ¿cómo saber qué modelo se adapta mejor a sus necesidades?
En este artículo veremos cuáles son las mejores barras de dominadas autoportantes del 2022 para que puedas elegir la más adecuada a los objetivos que se han marcado.
¿Qué barra de dominadas autoportante elegir?
Los modelos con mejor rendimiento del mercado se describen a continuación.
Barra de dominadas autoportante para calistenia y Crossfit® – CCLIFE
La barra de dominadas autoportante CCLIFE adecuada para Calistenia y Crossfit® es una herramienta útil para el fortalecimiento muscular y el entrenamiento eficiente en su hogar.
Tiene una estructura de tubo de acero que se puede ajustar a tres niveles diferentes de altura y se puede colocar tanto en horizontal como en vertical; la base es un cuadrado de 115 x 115 cm mientras que la altura se puede regular en 50 cm (bajo sin tubos añadidos), 140 cm (medio con tubo añadido) y 200 cm (alto con 2 tubos añadidos).
Cada tubo tiene un diámetro de 38 mm mientras que su grosor es de 1,8 mm.
La base ancha no tiene problemas de robustez o estabilidad, lo que le permite soportar un peso máximo de usuario de 110 kg; esto sucede incluso si la parte superior se coloca horizontalmente en el piso.
La varilla transversal, también de 115 cm de ancho, permite agarres normales y inversos a una distancia de 100, 70 y 60 cm.
Barra de dominadas autoportante YOLEO
La barra de dominadas autoportante YOLEO es una herramienta de acondicionamiento físico en el hogar que, con su versatilidad, permite a todos los miembros de la familia desarrollar eficazmente el cuerpo.
Tiene una sólida estructura de acero reforzado poco voluminoso ya que la base mide 75 cm de ancho y 125 de fondo mientras que el cuerpo central se puede adaptar en altura con 6 niveles diferentes que van desde 150 cm hasta 230 cm.
La gran estabilidad viene dada tanto por el tamaño de los tubulares que tienen un diámetro de 3 cm y un espesor de 6 mm, como por la presencia de 4 ventosas de goma, colocadas en las esquinas de la base, que permiten un excelente agarre el piso; además, las 3 barras transversales, una para la base y dos para el cuerpo central, dan a todo el cuerpo la fuerza necesaria incluso en el caso de ejercicios particularmente intensos.
Además de la barra transversal muy gruesa y equipada con material antideslizante donde es posible realizar ejercicios de tracción normales (Pull-Up, Pull Crunch etc.), la barra de dominadas autoportante YOLEO tiene dos apoyabrazos paralelos equipados con perillas para ejercicios de elevación de piernas y brazos y dos perillas adicionales colocadas en la base de la estructura para realizar flexiones.
En la barra trasera y en los apoyabrazos también hay cojines que te permiten reducir la presión y hacer los ejercicios con comodidad y seguridad, previniendo también el riesgo de accidentes o abrasiones.
La barra de dominadas autoportante YOLEO puede soportar un peso máximo del usuario de 100 kg y se suministra en un kit que incluye manual y video con instrucciones de montaje.
Barra de dominadas autoportante ajustable – ONETWOFIT
La barra de dominadas ajustable autoportante ONETWOFIT es una estructura que le permite realizar una variedad considerable de ejercicios físicos para todos los miembros de la familia.
Tiene una estructura que tiene un peso de 21 kg, y está compuesta por piezas fabricadas en acero resistente de alta densidad, las cuales tienen una sección de tubo cuadrado de 12 mm de espesor y muy ancha; la base se coloca en el suelo mediante pies ensanchados antideslizantes, lo que la hace estable y segura.
Las dimensiones de esta barra de dominadas son fijas para la base (97,7 cm de ancho y 78,7 cm de profundidad) mientras que la altura puede variar desde un mínimo de 185 cm hasta un máximo de 235 cm.
La barra de dominadas autoportante ONETWOFIT soporta una capacidad de carga de usuario de 136 Kg y la parte superior tiene una altura regulable en 6 niveles diferentes que se encuentran a una distancia de 10 cm entre sí; parte de la altura mínima de 185 cm y alcanza la altura máxima de 235 cm.
Estos diferentes ajustes permiten una adaptación considerable haciendo que esta herramienta sea utilizable por personas que midan desde un mínimo de 150 cm hasta un máximo de casi 200 cm y satisfagan las distintas necesidades formativas.
Los mangos son muy suaves, están fabricados en neopreno y esto dificulta tanto el movimiento de deslizamiento con el consiguiente aflojamiento de la empuñadura, como la formación de molestas ampollas, además de reducir la fatiga de las manos durante entrenamientos intensos y prolongados.
Barra de dominadas multiestación autoportante – Ultrasport
La barra de dominadas Ultrasport es una estación múltiple autoportante que le permite transformar su hogar en una excelente rama del gimnasio.
La estructura es íntegramente de acero mientras que tanto las zonas de las asas como los soportes para brazos y espalda están acolchadas con gomaespuma blanda y están recubiertas de PU impermeable (poliuretano), lo que permite tener siempre un agarre estable y perfecto. La estabilidad viene dada por la presencia de tres barras transversales diferentes, una para la base y dos para la propia torre, así como 4 almohadillas de goma antideslizantes en forma colocadas en los 4 extremos.
El peso de esta estación de fitness Power Tower es de aproximadamente 24 kg mientras que sus dimensiones en la base son de 65 cm de ancho (por lo tanto excluyendo la barra de dominadas), 83 cm de profundidad estándar (que se puede aumentar en otros 10 cm gracias al ajuste de el cojín vertical), mientras que la altura es regulable en un rango que va desde un mínimo de 190 cm hasta un máximo de 230 cm.
La barra de dominadas tiene 97 cm de largo, permite cualquier tipo de agarre y tiene toda la superficie recubierta de gomaespuma con PU para permitir varios tipos de agarres a diferentes distancias.
Barra de dominadas independiente desde el suelo – Sportsroyals
La barra de dominadas de suelo autoportante Sportsroyals es una torre de fitness cuya prerrogativa es la multifuncionalidad.
La estructura está formada por un armazón de acero de calidad con tubos de sección cuadrada que tienen una sección de 5 * 5 cm y un espesor de 12 mm, lo que hace que esta torre sea sólida y segura; Para dar mayor estabilidad, se han agregado secciones transversales de acero revestidas con almohadillas de goma antideslizante, moldeadas en las cuatro esquinas de la base para formar una H en cada extremo. De esta manera, los puntos de apoyo se convierten en 8 en total y esto aumenta la superficie de contacto con el piso, lo que proporciona una mayor estabilidad a toda la estructura.
De hecho, gracias a las dos ménsulas de arco de 10 grados colocadas entre la base y la estructura vertical y a la profundidad de la base igual a 100 cm que tiene en su interior el llamado punto de tensión estructural, es anti-vuelco y También se puede utilizar para ejercicios complejos y detalles, permitiendo su uso por usuarios con un peso máximo de 200 kg.
El ancho de la torre, también en la base, es de 67,5 cm mientras que su altura puede ser variada por el usuario con separaciones de 70 cm partiendo de la altura mínima de 165 cm, tener dos escalones intermedios de 210 y 217 cm y alcanzar un máximo altura de 224 cm.
En cuanto a los componentes relacionados con los ejercicios, además de la barra de dominadas, hay 2 pomos verticales espaciados 60 cm entre sí y colocados a una altura de 130 cm.
La barra, en cambio, tiene un diámetro de 3 cm y una anchura de 105 cm; sobre ella hay 4 tiradores de espuma de poliuretano en ambos extremos y en la zona central.
En la segunda barra horizontal estructural, que está empotrada con respecto a los dos montantes verticales, hay un cojín trasero acolchado que es capaz de proteger la columna de cualquier impacto y su distancia se puede ajustar en 7 tamaños diferentes y comienza desde un mínimo de 3 cm hasta un máximo de 17 cm.
Barra de dominadas autoportante con banco – Pull Up Fitness
La barra de dominadas del Pull Up Fitness es una estructura autoportante que es un verdadero gimnasio en casa; su espalda es de hecho un clásico Tower Fitness para las tracciones mientras que en la parte delantera hay un banco multifunción y esto te permite realizar un entrenamiento completo para todos los músculos del cuerpo.
La estructura está hecha de tubos de acero templado (que tienen una sección de 5 * 5 cm) y tiene un peso total de 19 kg; sus medidas relativas al ancho son de 82 cm mientras que tanto las de altura como las de profundidad pueden variar.
En cuanto a la altura (a la barra de dominadas) oscila desde un mínimo de 197 cm hasta un máximo de 237 cm y se puede variar en 5 centímetros por 5 centímetros, mientras que la profundidad depende de si el banco está en la posición de uso. o se pliega en el interior de la torre: en el primer caso es de 142 cm mientras que en el segundo es igual a la medida de la base de la torre que es de tan solo 87 cm.
En los montantes verticales, a alturas de 67 y 97 cm, hay dos series de ganchos para la barra que soportan un peso máximo de 50 kg mientras que el banco, en esponja recubierta de cuero sintético, tiene un ancho de 27 cm y una altura 90 cm; su pie de apoyo delantero, que puede tener diferentes alturas para poder inclinar el banco, se puede plegar fácilmente para disponer de espacio adicional.
Tanto en los 4 extremos de la base de la torre como en el brazo del banco, los pies de protección del suelo son de goma antideslizante y resistente a los arañazos; la goma también está presente en los soportes para las piernas y para los tobillos que están en el banco mientras que los soportes en la barra de tracción y en los mangos del Dip son de espuma de poliuretano expandido.
Barra de dominadas autosuficiente: más vendidos: precios y mejores ofertas
Después de haber visto cuáles son las mejores barras autoportantes para tracción, en este apartado se muestran los modelos más vendidos que más se han vendido en la plataforma Amazon, con sus precios y la presencia de alguna oferta.
Cómo elegir la barra de dominadas independiente
Comprar una estructura autoportante para tracción es un paso que puede resultar muy útil para tu cuerpo, pero que debe ser bien considerado para toda una serie de factores que te vamos a explicar a continuación, dando como supuesto básico que el cuadro siempre debe sea en acero y de excelente calidad.
Espacio libre
La barra de dominadas autoportante, a diferencia de la de la puerta, es un aparato de ejercicio que necesita un espacio especial donde poder ser colocado ya que no es fácilmente extraíble y en cualquier caso, tiene una estructura que soporta los dos pesos ( estructural y del usuario) siempre es mejor evitar realizar las operaciones de desmontaje / montaje con demasiada frecuencia para no dañar los pasadores y así comprometer la estabilidad de la estructura.
Altura
Muchas barras de tracción autoportantes tienen una estructura vertical variable en altura y que puede llegar incluso a superar los 230 cm; Uno de los errores más habituales es confiar en este parámetro máximo y relacionarlo con la altura de tu techo, sin calcular el espacio necesario para realizar unos ejercicios de tracción.
Agarres
La variedad de agarres es otro aspecto importante a la hora de elegir una barra de dominadas autoportante; de hecho, estos no solo afectan la cantidad y variedad de ejercicios que se pueden realizar, sino también la duración en el tiempo de la barra de dominadas; De hecho, además de causar molestias durante los entrenamientos, los enchufes de mala calidad tienen un mayor desgaste y, en consecuencia, también una menor duración del propio dispositivo.
Conclusiones
Decidir comprar una barra de dominadas autoportante significa tener disponible una estructura en un espacio reducido que permite una gran variedad de ejercicios y muchas variables de entrenamiento.
De hecho, permite el desarrollo de varias bandas musculares de la parte superior del cuerpo y muchos modelos también dan la posibilidad de utilizar accesorios como bandas elásticas y anillos, para una preparación física más completa.
Sin embargo, para una elección óptima, siempre debe evaluar los objetivos personales que desea lograr y las mejores barras de dominadas autoportantes de 2022 revisadas en este artículo le permiten tomar la decisión adecuada para sus necesidades y posibilidades.